De la nutrition au bien-être
Fabienne Ferrari - Thérapeute
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A propos
En tant que Thérapeute en Nutrition (MCO) agréée ASCA, mon but est de comprendre votre fonctionnement et de vous aider à atteindre vos objectifs en vous proposant une modulation de votre alimentation autour de programmes individualisés.
En effet, nos comportements alimentaires sont enregistrés en nous, influencés par notre culture, notre éducation ou encore l’environnement social dans lequel nous évoluons. C’est pourquoi le chemin que je vous propose est une « rééducation nutritionnelle naturelle« afin de vous permettre d’intégrer de nouvelles habitudes alimentaires le plus naturellement possible.
Pour vous aider à atteindre votre objectif, je vous propose un programme de perte de poids qui associe rééquilibrage alimentaire, Sophrologie et Cohérence Cardiaque.
La Sophrologie et la Cohérence Cardiaque vous permettront de diminuer vos pulsions alimentaires et seront un soutien non négligeable à la mise en place du changement et de l’acceptation de soi.
le monde de la nutrition
Le plaisir de manger au coeur de mon approche
Nous savons tous cuisiner, mais est-ce que nous savons équilibrer nos repas ? Savez-vous pourquoi il est préférable de réduire la consommation de sucre ajouté ? Connaissez-vous les bonnes graisses et les quantités à respecter pour rester en bonne santé ? Et les hydrates de carbone, faut-il en manger à chaque repas ?
La nourriture peut vous faire autant de mal, qu’elle peut vous faire du bien. Vous posez des questions à son sujet est un bon début. La connaissance est une étape indispensable vers une vie saine et équilibrée.
La solution n’est pas de vous priver, ni de vous frustrer, bien au contraire. En tant que nutrithérapeute , je préfère vous apprendre à gérer les quantités pour composer une assiette équilibrée, à varier vos repas et à choisir des aliments pour une silhouette en bonne santé. Vous donner envie de cuisiner des produits non transformés, de vous réapproprier les fruits et légumes, les céréales complètes et les protéines végétales et animales
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Être nutritionniste c’est aussi partager…
De l’assiette au bien-être… 3 grandes thématiques dans lesquelles vous trouverez des articles informatifs documentés, des informations sur les régimes, des recettes santé…
Les recettes
Des produits de qualité au coeur d’une alimentation saine
La nutrition
Du rééquilibrage alimentaire à l’explication des glucides en détails, retrouvez une série d’articles informatifs documentés.
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Non vous n’êtes pas obligé de manger uniquement du vert …
Nutrition
La séléction du mois
Dessert à la rhubarbe
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Comment surveiller sa perte de poids?
Ça y’est! C’est décidé, vous avez repris votre alimentation en main! Votre objectif est d’affiner votre silhouette ou de perdre quelques centimètres autour des hanches ou du ventre. Et dans ces moments-là, il faut savoir garder son calme…
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