De la nutrition au bien-être

Fabienne Ferrari - Genève et Baulmes

 

Un bilan alimentaire est aussi une rencontre…

Une rencontre avec votre thérapeute,  mais aussi entre vous et vos habitudes alimentaires.

 

PrestationsBlog nutrition

A propos

En tant que thérapeute en nutrition (MCO), mon but est de comprendre votre fonctionnement et de vous aider à atteindre vos objectifs en vous proposant une modulation de votre alimentation autour de programmes individualisés.

En effet, nos comportements alimentaires sont enregistrés en nous, influencés par notre culture, notre éducation ou encore l’environnement social dans lequel nous évoluons.

C’est pourquoi le chemin que je vous propose est une “rééducation nutritionelle” afin de vous permettre d’intégrer ces nouvelles habitudes alimentaires le plus naturellement possible.

Panier de légumes

le monde de la nutrition

Le plaisir de manger au coeur de mon approche

Nous savons tous cuisiner, mais est-ce que nous savons équilibrer nos repas ? Savez-vous pourquoi il est préférable de réduire la consommation de sucre ajouté ? Connaissez-vous les bonnes graisses et les quantités à respecter pour rester en bonne santé ? Et les hydrates de carbone, faut-il en manger à chaque repas ?

La nourriture peut vous faire autant de mal, qu’elle peut vous faire du bien. Vous posez des questions à son sujet est un bon début. La connaissance est une étape indispensable vers une vie saine et équilibrée.

La solution n’est pas de vous priver, ni de vous frustrer, bien au contraire. En tant que nutrithérapeute , je préfère vous apprendre à gérer les quantités pour composer une assiette équilibrée, à varier vos repas et à choisir des aliments pour une silhouette en bonne santé. Vous donner envie de cuisiner des produits non transformés, de vous réapproprier les fruits et légumes, les céréales complètes et les protéines végétales et animales

“Grâce à un changement simple de mon alimentation et facile à mettre en place, Fabienne m’a aidée à trouver une solution rapide à mes brûlures d’estomac qui me réveillaient la nuit. ” 

Astrid  T.

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De l’assiette au bien-être, 3 grandes thématiques dans lesquelles vous trouverez des  articles informatifs documentés,  des programmes de régimes des recettes pour des assiettes santé. 

Les recettes

Des produits de qualité au coeur d’une alimentation saine 

La nutrition

Du rééquilibrage alimentaire à l’explication des glucides en détails, retrouvez une série d’articles informatifs documentés.

Les régimes

Non vous n’êtes pas obligé de manger uniquement du vert …

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