Fabienne Ferrari, nutritionniste agréée ASCA
Prestations
Tarif
Bilan et rééquilibrage alimentaire- Durée de la consultation: 60 minutes
Bilan et rééquilibrage alimentaire
Objectifs
L’occasion de nous rencontrer et de définir votre objectif en fonction de votre bilan de santé, de vos habitudes alimentaires et de convenir de la durée.
Mise en place d’un plan alimentaire sur mesure qui sera adapté au fil des rencontres.
Vous saurez
Vous connaîtrez les principaux macronutriments (glucides, lipides, protéines) ainsi que les apports journaliers recommandés. Vous saurez composer une assiette équilibrée.
Vos bénéfices
- Plan alimentaire adapté à vos besoins
- Offert – Ruban de mesure et calculateur d’IMC
- Offert – Brochure de suivi nutritionnel
Tarif
Suivi alimentaire- Durée de la consultation: 45 min.
Suivi alimentaire
Objectifs
Quel que soit votre objectif… perte ou gain de poids, régime sportif, remise en forme ou tout simplement pour prendre soin de votre santé, grâce à ce suivi vous serez accompagné dans le changement et la mise en place de vos nouvelles habitudes alimentaires.
Adaptation de votre plan alimentaire au fur et à mesure du suivi.
Vous saurez
- Constituer les bonnes portions sans balance
- Utiliser les bonnes huiles
- Organiser vos repas en fonction de votre emploi du temps
Vos bénéfices
- Plan alimentaire adapté à vos besoins
- Regain d’énergie
- Des outils pour la vie
Tarif
Coaching course- Cours « lecture d’étiquettes alimentaires » & « dresser sa liste de commission » (1h)
- Accompagnement en grande surface (1h)
Coaching course
Objectifs
- Vous perdez vos repaires lorsque vous rentrez dans une grande surface ?
- Vos achats sont compulsifs et anarchiques ?
- Vous ne comprenez rien aux étiquettes ?
Vous saurez
-
Lire une étiquette alimentaire et reconnaître les pièges
-
Composer vos listes de commission
-
Mettre en place des repères dans les magasins
Vos bénéfices
-
Limiter le gaspillage alimentaire
-
Planifier vos repas
-
Gain de temps et d’argent
Tarif
Coaching tri de votre cuisine- Cours « lecture d’étiquettes alimentaires » & « dresser sa liste de commission » (1h)
- Tri du frigos et des armoires de la cuisine (2h)
Tri de votre cuisine
Objectif
Le meilleur moyen de mettre en place un rééquilibrage alimentaire, c’est de trier les aliments qui sont chez vous. Remplacer les aliments ultra transformés par des aliments sains et nourrissants, voilà votre nouvel objectif !
Vous saurez
- Lire une étiquette alimentaire et reconnaître les pièges
- Composer vos listes de commission
- Utiliser les bons instruments pour cuisiner
Vos bénéfices
- Limiter le gaspillage alimentaire
- Des outils pour atteindre votre objectif
- Gain de temps et d’argent
De l'assiette au bien-être
Des programmes adaptés parfaitement à vos besoins
+41 79 642 96 61
fabienne@leffet-nutrition.ch
Rue de Famenan 30 / 1446 Baulmes
Coaching Santé
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