Crème dessert poire /chocolat

Crème dessert poire /chocolat

Sans sucre ajouté Ingrédients pour 2 personnes 2 CS de chocolat maigre en poudre, sans sucre 1,5 dl de crème de soja (ou plus selon la consistance) 2 poires mures Durée de préparation 5’ minutes Préparation 1. Videz le coeur des poires et les couper en morceau...

Granola sucré (Déshydraté*)

Granola sucré (Déshydraté*)

La déshydratation permet d’augmenter les nutriments des aliments (vitamines et minéraux), contrairement à la cuisson qui les dégrade. Ingrédients pour 2l de granola 500g Noix de cajou 600g Amandes entières 300g Noix de Grenoble / décan 750g Flocons d’avoine 400g...

Porridge enrichi aux omégas 3

Porridge enrichi aux omégas 3

Ingrédients pour 1 personne 2 CS de graines de Chia (15 g) 2 dl de lait de coco ou un autre lait de votre choix 1/4 mangue (env. 100 g) 1 cc de miel (optionnel) Durée de préparation 5’ minutes Préparation Pour prendre avec soi le matin : Le soir avant, dans un...

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En tant que nutritionniste, il me tient à coeur de partager mes recommandations pour une alimentation saine que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien.

Découvrez une série d’articles détaillés qui vous permettront de bien comprendre les bases d’une alimentaton équilibrée.

 

Idées de recettes

Crème dessert poire /chocolat

Crème dessert poire /chocolat

Sans sucre ajouté Ingrédients pour 2 personnes 2 CS de chocolat maigre en poudre, sans sucre 1,5 dl de crème de soja (ou plus selon la consistance) 2 poires...

Préparer un Pesto végétarien (cru)

Préparer un Pesto végétarien (cru)

Ingrédients 2 gousses d’ail100 g tomates séchées100 g d’olives vertes dénoyautées60 g d’amandes1,5 dl de jus de citron0,5 dl d’huile d’olive Durée de...

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